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Unterrichtsrichtlinien +/- 15 Minuten

Audio und Video

Text und Übersetzung

1. Lucía querría tener una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. Lucía möchte ein gesundes Leben führen, weil sie sich in letzter Zeit müde und energielos fühlt.
2. Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. Deshalb hat sie beschlossen, eine ausgewogene Ernährung mit abwechslungsreichen und nahrhaften Lebensmitteln zu verfolgen.
3. Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga, y cereales integrales cada día. Jetzt isst sie mehr frisches Obst, Gemüse wie Salat und Vollkorngetreide jeden Tag.
4. También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y carne de pollo en lugar de comida rápida. Sie hat auch begonnen, Gerichte mit Reis, Thunfisch und Hähnchenfleisch anstelle von Fast Food zuzubereiten.
5. Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. Sie trinkt viel Wasser, um sich zu hydratisieren, und hat ihren Konsum von Erfrischungsgetränken reduziert, die sie früher jeden Tag trank.
6. Sabe que debería hidratarse más durante el día, especialmente después de practicar un deporte. Sie weiß, dass sie sich tagsüber mehr hidratisieren sollte, besonders nach dem Ausüben eines Sports.
7. Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. Lucía isst zwischendurch gesünder, indem sie einen frisch gepressten Orangensaft statt Süßigkeiten wählt.
8. Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. Ihr typischer Snack ist ein Frucht- und Gemüse-Smoothie, den sie mit frischen Zutaten zubereitet.
9. Se pesa cada semana para ver los cambios que va logrando con su nuevo estilo de vida. Sie wiegt sich jede Woche, um die Veränderungen zu sehen, die sie mit ihrem neuen Lebensstil erreicht.
10. También ha comenzado a organizar su menú semanal para planificar comidas más sanas y variadas. Sie hat auch begonnen, ihren wöchentlichen Speiseplan zu organisieren, um gesündere und abwechslungsreichere Mahlzeiten zu planen.
11. Lucía está pensando en ser vegetariana, ya que cree que sería una opción más saludable para su cuerpo. Lucía denkt darüber nach, Vegetarierin zu werden, da sie glaubt, dass es für ihren Körper eine gesündere Option wäre.
12. Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. Außerdem möchte sie Zucker vermeiden, weil sie festgestellt hat, dass er sich auf ihre Stimmung und ihren Schlaf auswirkt.
13. Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. Mit diesen kleinen Veränderungen hofft Lucía, eine gesunde Ernährung zu haben und sich jeden Tag besser zu fühlen.

Übung 1: Diskussionsfragen

Anleitung: Diskutiert die Fragen, nachdem ihr das Audio gehört oder den Text gelesen habt.

  1. ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
    2. Was möchte Lucía in ihrem Leben ändern?
  2. ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
    3. Warum denkt Lucía darüber nach, Vegetarierin zu werden?
  3. ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
    4. Welches Lebensmittel möchten Sie vollständig vermeiden?
  4. ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
    5. Ziehst du einen gesunden Snack oder etwas Süßes vor? Warum?
  5. ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
    6. Bevorzugst du vegetarisches oder veganes Essen?

Übung 2: Füllen Sie die Lücken aus und vervollständigen Sie die Sätze.

Anleitung: Füllen Sie das richtige Wort ein.

Übersetzung anzeigen Antworten zeigen

sana, frutas, merienda, ser vegetariana, menú semanal, arroz

1.
Lucía querría tener una vida más ... porque últimamente se siente cansada y sin energía.
(Lucía möchte ein gesünderes Leben führen, weil sie sich in letzter Zeit müde und energielos fühlt.)
2.
Lucía está pensando en ..., ya que cree que sería una opción más saludable para su cuerpo.
(Lucía denkt darüber nach, Vegetarierin zu werden, da sie glaubt, dass dies eine gesündere Option für ihren Körper wäre.)
3.
Ahora come más ... frescas, verduras como la lechuga, y cereales integrales cada día.
(Sie isst jetzt jeden Tag mehr frische Früchte, Gemüse wie Salat und Vollkorngetreide.)
4.
También ha empezado a preparar platos con ..., atún y carne de pollo en lugar de comida rápida.
(Sie hat auch angefangen, Gerichte mit Reis, Thunfisch und Hähnchenfleisch anstelle von Fast Food zuzubereiten.)
5.
También ha comenzado a organizar su ... para planificar comidas más sanas y variadas.
(Sie hat auch begonnen, ihren Wochenplan zu organisieren, um gesündere und abwechslungsreichere Mahlzeiten zu planen.)
6.
Lucía ... de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces.
(Lucía macht einen gesünderen Snack, indem sie einen natürlichen Orangensaft statt Süßigkeiten wählt.)