Ejercicio y estilo de vida

Bewegung und Lebensstil

Habla sobre los beneficios del ejercicio y el deporte (Sprechen Sie über die Vorteile von Bewegung und Sport)
Habla sobre tus rutinas diarias de ejercicio (Sprich über deine täglichen Übungsroutinen)
Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ... (Die Possessivpronomen: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...)

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Hör- und Lesematerialien

Vokabeln mit echten Materialien im Kontext üben.

Spanisch A2.28.1 Übung für ein gesundes Leben

A2.28.1 Diálogo

Ejercicio para una vida saludable

Übung für ein gesundes Leben

Spanisch A2.28.2 Eine gesunde Trainingsroutine!

A2.28.2 Cuento corto

¡Una rutina de ejercicio saludable!

Eine gesunde Trainingsroutine!

Spanisch A2.28.3 Die Revolution des Outdoor-Fitness in den Städten Spaniens

A2.28.3 Cultura

La revolución del fitness al aire libre en las ciudades de España

Die Revolution des Outdoor-Fitness in den Städten Spaniens

Wortschatz (13)

Schülerarbeitsblatt

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Estar cansado

Müde sein Anzeigen

Fuerte

Stark Anzeigen

La rutina

Die routine Anzeigen

La fuerza

Die kraft Anzeigen

El entrenamiento

Das training Anzeigen

Estirar

Strecken Anzeigen

Entrenar

Trainieren Anzeigen

Levantar

Aufheben Anzeigen

Las pesas

Die hanteln Anzeigen

Los ejercicios

Die übungen Anzeigen

El yoga

Das yoga Anzeigen

La piscina

Das schwimmbad Anzeigen

Llevar una vida sana

Ein gesundes leben führen Anzeigen

Übungen

Schülerarbeitsblatt

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Diese Übungen können während Konversationsstunden oder als Hausaufgaben gemacht werden.

Übung 1: Gesprächsübung

Anleitung:

¿Haces ejercicio? Si es así, ¿qué haces? (Treiben Sie Sport? Wenn ja, was machen Sie?)
¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria? (Wie integrierst du Sport in deinen Alltag?)
¿Normalmente te sientes cansado o lleno de energía después de hacer ejercicio? (Fühlst du dich normalerweise müde oder voller Energie nach dem Sport?)

Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten

Beispielsätze:

Hago yoga todos los días. También hago estiramientos.

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

Camino a mi oficina en lugar de coger el coche.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

...

Übung 2: Dialogkarten

Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

Hablando del bienestar y el yoga

Speaker 1

¿Te has apuntado ya a alguna clase de yoga?

Hast du dich schon für einen Yogakurs angemeldet?

Yo empecé la semana pasada y la verdad es que me siento mucho más relajado.

Ich habe letzte Woche angefangen und ich fühle mich viel entspannter.

Además, después de la clase siempre estiro bien para evitar lesiones.

Außerdem dehne ich mich nach dem Kurs immer gut, um Verletzungen zu vermeiden.

¿Tú practicas algún ejercicio para cuidar tu bienestar?

Treibst du irgendeine Übung, um dein Wohlbefinden zu pflegen?

Speaker 2

Sí, suelo ir a yoga porque mejora mucho mi bienestar.

Ja, ich gehe normalerweise zum Yoga, weil es mein Wohlbefinden sehr verbessert.

Me alegra que te guste, a mí también me ayuda a cansarme menos al día siguiente.

Es freut mich, dass es dir gefällt, mir hilft es auch, am nächsten Tag weniger müde zu sein.

Estirar es fundamental, yo siempre lo hago tras entrenar.

Dehnen ist grundlegend, ich mache es immer nach dem Training.

Sí, suelo correr y hacer pesas en la piscina para mantenerme fuerte.

Ja, ich laufe meistens und mache Krafttraining im Schwimmbad, um stark zu bleiben.

Rutina diaria de ejercicio en casa

Speaker 1

¿Qué rutina sigues para entrenar cada día?

Welche Routine verfolgst du, um jeden Tag zu trainieren?

Por las mañanas hago ejercicios de fuerza con pesas.

Morgens mache ich Kraftübungen mit Gewichten.

Luego, siempre levanto los brazos para estirar bien y no sentirme cansado.

Dann strecke ich immer die Arme aus, um mich richtig zu dehnen und mich nicht müde zu fühlen.

¿Y tú, cómo llevas tu entrenamiento y los ejercicios?

Und du, wie läuft dein Training und deine Übungen?

Speaker 2

Normalmente combino fitness y yoga en casa.

Normalerweise kombiniere ich Fitness und Yoga zu Hause.

Eso está muy bien para tonificar y mejorar la fuerza.

Das ist sehr gut, um zu straffen und die Kraft zu verbessern.

Sí, estirar es clave para evitar dolores después del entrenamiento.

Ja, Dehnen ist der Schlüssel, um Schmerzen nach dem Training zu vermeiden.

Mi rutina incluye un poco de todo, sobre todo para mantener una vida sana.

Meine Routine umfasst ein bisschen von allem, vor allem um einen gesunden Lebensstil zu erhalten.

Consejos para entrenar y estar fuerte

Speaker 1

Estoy pensando en empezar a entrenar para estar más fuerte.

Ich denke darüber nach, mit dem Training zu beginnen, um stärker zu werden.

¿Qué tipo de ejercicios me recomiendas para un principiante?

Welche Art von Übungen empfehlen Sie für einen Anfänger?

He oído que levantar pesas es bueno, pero no sé si es para mí.

Ich habe gehört, dass Gewichtheben gut ist, aber ich weiß nicht, ob es etwas für mich ist.

¿Crees que el fitness y el yoga pueden ayudar a complementar el entrenamiento?

Glaubst du, dass Fitness und Yoga helfen können, das Training zu ergänzen?

Speaker 2

Claro, empezar con ejercicios básicos de fuerza y estirar es fundamental.

Klar, mit einfachen Kraftübungen zu beginnen und sich zu dehnen ist fundamental.

Puedes entrenar poco a poco y prestar atención a la técnica para no cansarte demasiado.

Du kannst nach und nach trainieren und auf die Technik achten, damit du nicht zu müde wirst.

Las pesas tuyas pueden ser ligeras al principio, lo importante es la rutina.

Deine Gewichte können am Anfang leicht sein, das Wichtigste ist die Routine.

Sí, combinar fitness y yoga es ideal para mejorar la fuerza y cuidar el bienestar.

Ja, Fitness und Yoga zu kombinieren ist ideal, um die Kraft zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern.

Übung 3: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Übereinstimmen Sie die Übersetzungen

Übung 4: Clustern Sie die Wörter

Anleitung: Ziehe jedes Wort in die Kategorie, die am besten seiner Verwendung im Kontext der Übung und des gesunden Lebensstils entspricht.

Tipos de deporte o entrenamiento

Acciones y hábitos relacionados con el ejercicio

Übung 5: Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...

Anleitung: Füllen Sie das richtige Wort ein.

Grammatik: Die Possessivpronomen: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...

Übersetzung anzeigen Antworten zeigen

nuestra, suya, tuyo, míos, mía

1. 2a singular:

¿Este consejo es ... o de tu entrenador?

2. 1a plural:

Vamos a una clase ... de yoga los martes.

3. 3a singular:

Vi una mochila ... junto a la piscina.

4. 1a singular:

Hago unos ejercicios ... en casa cada mañana.

5. 3a plural:

Ellos olvidaron una toalla ... en la piscina.

6. 3a singular:

Esa es una rutina ... para llevar una vida sana.

7. 2a singular:

¿Es este un entrenamiento ... o de tu instructor?

8. 1a singular:

Hago una rutina ... con yoga y pesas en casa.

Grammatik Teilen Kopiert!

Es ist nicht das Aufregendste, das geben wir zu, aber es ist absolut notwendig (und wir versprechen, es wird sich lohnen)!

A2.28.4 Gramática

Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...

Die Possessivpronomen: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...

Verbkonjugationstabellen für diese Lektion

Schülerarbeitsblatt

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Correr laufen Teilen Kopiert!

Pretérito indefinido

Spanisch	Deutsch
(yo) corrí	Ich lief
(tú) corriste	du bist gelaufen
(él/ella) corrió	er/sie lief
(nosotros/nosotras) corrimos	wir liefen
(vosotros/vosotras) corristeis	ihr liefet
(ellos/ellas) corrieron	sie liefen

Übungen und Beispielsätze

Poder können Teilen Kopiert!

Pretérito indefinido

Spanisch	Deutsch
(yo) pude	Ich konnte
(tú) pudiste	du konntest
(él/ella) pudo	er/sie konnte
(nosotros/nosotras) pudimos	wir konnten
(vosotros/vosotras) pudisteis	ihr konntet
(ellos/ellas) pudieron	sie konnten

Übungen und Beispielsätze

Entrenar trainieren Teilen Kopiert!

Pretérito indefinido

Spanisch	Deutsch
(yo) entrené	ich trainierte
(tú) entrenaste	du trainiertest
(él/ella) entrenó	er/sie trainierte
(nosotros/nosotras) entrenamos	wir trainierten
(vosotros/vosotras) entrenasteis	ihr trainiertet
(ellos/ellas) entrenaron	sie trainierten

Übungen und Beispielsätze

Practicar praktizieren Teilen Kopiert!

Pretérito indefinido

Spanisch	Deutsch
(yo) practiqué	ich praktizierte
(tú) practicaste	du praktiziertest
(él/ella) practicó	er/sie praktizierte
(nosotros/nosotras) practicamos	wir praktizierten
(vosotros/vosotras) practicasteis	ihr praktiziertet
(ellos/ellas) practicaron	sie praktizierten

Übungen und Beispielsätze

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