B1.27: Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Cuidado personal y atención plena

Hör- und Lesematerialien

Vokabeln mit echten Materialien im Kontext üben.

B1.27.1 Diálogo

Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

Abschalten um Wiederzuverbinden: Vortrag über Selbstfürsorge


B1.27.2 Cultura

La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

Die Natur als Therapie in den Picos de Europa und den Pyrenäen


Wortschatz (11)

 Respirar (atmen) - Verbkonjugation und Übungen

Respirar

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 Estresado: gestresst (Spanisch)

Estresado

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Gestresst Anzeigen

 La depresión: Die Depression (Spanisch)

La depresión

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Die depression Anzeigen

 El psicólogo: Der Psychologe (Spanisch)

El psicólogo

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 El amor propio: Die Selbstliebe (Spanisch)

El amor propio

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 Darse cuenta: Sich bewusst werden (Spanisch)

Darse cuenta

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 La enfermedad: Die Krankheit (Spanisch)

La enfermedad

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 El autocuidado: Die Selbstfürsorge (Spanisch)

El autocuidado

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Die selbstfürsorge Anzeigen

 La necesidad: Das Bedürfnis (Spanisch)

La necesidad

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Das bedürfnis Anzeigen

 Encontrarse (sich befinden) - Verbkonjugation und Übungen

Encontrarse

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Sich befinden Anzeigen

Übungen

Diese Übungen können während Konversationsstunden oder als Hausaufgaben gemacht werden.

Übung 1: Contraste entre "porque" y "para"

Anleitung: Füllen Sie das richtige Wort ein.

Grammatik: Kontrast zwischen "porque" und "para"

Übersetzung anzeigen Antworten zeigen

para, porque

1.
Me siento menos estresado ... estoy practicando el autocuidado regularmente.
(Ich fühle mich weniger gestresst, weil ich regelmäßig Selbstfürsorge praktiziere.)
2.
Asisto a sesiones de terapia grupal ... encontrar apoyo y aprender a gestionar el estrés.
(Ich nehme an Gruppentherapiesitzungen teil, um Unterstützung zu finden und zu lernen, Stress zu bewältigen.)
3.
María tomó la decisión de descansar ... se dio cuenta de la necesidad de cuidar su salud mental.
(Maria entschied sich auszuruhen, weil sie die Notwendigkeit erkannte, ihre geistige Gesundheit zu pflegen.)
4.
Juan se apunta a un curso de meditación ... aprender técnicas de autocuidado y mejorar su amor propio.
(Juan meldet sich für einen Meditationskurs an, um Techniken zur Selbstfürsorge zu lernen und sein Selbstwertgefühl zu verbessern.)
5.
Estoy leyendo un libro sobre bienestar emocional ... quiero entender mejor las enfermedades mentales.
(Ich lese ein Buch über emotionales Wohlbefinden, weil ich psychische Krankheiten besser verstehen möchte.)
6.
El médico le recomendó hacer ejercicio diario ... encontrarse mejor tanto físicamente como mentalmente.
(Der Arzt empfahl ihm, täglich Sport zu treiben, um sich sowohl körperlich als auch geistig besser zu fühlen.)
7.
Voy al psicólogo ... superar mi depresión y encontrarme mejor mentalmente.
(Ich gehe zum Psychologen, um meine Depression zu überwinden und mich mental besser zu fühlen.)
8.
Pablo dejó el trabajo que lo hacía sentir estresado ... priorizó su salud mental.
(Pablo kündigte die Arbeit, die ihn gestresst hat, weil er seine geistige Gesundheit priorisierte.)

Grammatik

Es ist nicht das Aufregendste, das geben wir zu, aber es ist absolut notwendig (und wir versprechen, es wird sich lohnen)!

B1.27.3 Gramática

Contraste entre "porque" y "para"

Kontrast zwischen "porque" und "para"


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