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Spanisch B1.27: Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Cuidado personal y atención plena

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Hör- und Lesematerialien

Vokabeln mit echten Materialien im Kontext üben.

Spanisch B1.27.1 Abschalten um Wiederzuverbinden: Vortrag über Selbstfürsorge

B1.27.1 Diálogo

Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

Abschalten um Wiederzuverbinden: Vortrag über Selbstfürsorge

Spanisch B1.27.2 Die Natur als Therapie in den Picos de Europa und den Pyrenäen

B1.27.2 Cultura

La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

Die Natur als Therapie in den Picos de Europa und den Pyrenäen

Wortschatz (11)

Respirar (atmen) - Verbkonjugation und Übungen

Respirar

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Atmen Anzeigen

Estresado: gestresst (Spanisch)

Ella está más estresada porque no se encontró con el psicólogo.

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Sie ist gestresster, weil sie den Psychologen nicht getroffen hat. Anzeigen

Estresado

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Gestresst Anzeigen

La depresión: Die Depression (Spanisch)

La depresión se combate con autocuidado mental diario.

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Depression wird durch täglichen mentalen Selbstfürsorge bekämpft. Anzeigen

La depresión

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Die depression Anzeigen

El psicólogo: Der Psychologe (Spanisch)

La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental.

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Die Psychologin arbeitet daran, die psychische Gesundheit zu pflegen. Anzeigen

El psicólogo

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El amor propio: Die Selbstliebe (Spanisch)

El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.

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Selbstliebe ist wichtig, weil sie unsere psychische Gesundheit verbessert. Anzeigen

El amor propio

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Die selbstliebe Anzeigen

Darse cuenta: Sich bewusst werden (Spanisch)

Se dio cuenta de la necesidad de descansar para estar mentalmente bien.

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Er erkannte die Notwendigkeit, sich auszuruhen, um geistig gesund zu bleiben. Anzeigen

Darse cuenta

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Sich bewusst werden Anzeigen

Mental: mental (Spanisch)

La salud mental es fundamental para vivir una vida plena y serena.

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Psychische Gesundheit ist grundlegend für ein erfülltes und ruhiges Leben. Anzeigen

Mental

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Mental Anzeigen

La enfermedad: Die Krankheit (Spanisch)

Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.

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Das Erkennen der Krankheit ist entscheidend für die Selbstfürsorge. Anzeigen

La enfermedad

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Die krankheit Anzeigen

El autocuidado: Die Selbstfürsorge (Spanisch)

Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.

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Es ist wichtig, Selbstfürsorge zu praktizieren, um Stress zu vermeiden. Anzeigen

El autocuidado

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Die selbstfürsorge Anzeigen

La necesidad: Das Bedürfnis (Spanisch)

La necesidad de mentalmente desconectar es importante para el autocuidado.

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Das Bedürfnis, mental abzuschalten, ist wichtig für die Selbstfürsorge. Anzeigen

La necesidad

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Das bedürfnis Anzeigen

Encontrarse (sich befinden) - Verbkonjugation und Übungen

Os encontráis con ganas de visitar la clínica.

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Ihr habt Lust, die Klinik zu besuchen. Anzeigen

Encontrarse

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Sich befinden Anzeigen

Übungen

Diese Übungen können während Konversationsstunden oder als Hausaufgaben gemacht werden.

Übung 1: Sätze neu ordnen

Anleitung: Mache korrekte Sätze und übersetze.

Antworten zeigen Übersetzung anzeigen
1.
enfermedad mental. | estresado porque | tiene una | Juan está
Juan está estresado porque tiene una enfermedad mental.
(Juan ist gestresst, weil er eine psychische Erkrankung hat.)
2.
la tos, | Cuando se | gotas. | encuentra con | toma las
Cuando se encuentra con la tos, toma las gotas.
(Wenn er auf Husten trifft, nimmt er die Tropfen.)
3.
se combate | con autocuidado | mental diario. | La depresión
La depresión se combate con autocuidado mental diario.
(Depression wird durch täglichen mentalen Selbstfürsorge bekämpft.)
4.
salud mental. | El amor | vital porque | propio es | mejora nuestra
El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.
(Selbstliebe ist wichtig, weil sie unsere psychische Gesundheit verbessert.)
5.
evitar el | Es importante | estrés. | practicar el | autocuidado para
Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.
(Es ist wichtig, Selbstfürsorge zu praktizieren, um Stress zu vermeiden.)
6.
cuidarse. | de la | Darse cuenta | enfermedad es | esencial para
Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.
(Das Erkennen der Krankheit ist entscheidend für die Selbstfürsorge.)
7.
bienestar mental. | identificar las | mejorar el | Es esencial | necesidades para
Es esencial identificar las necesidades para mejorar el bienestar mental.
(Es ist entscheidend, die Bedürfnisse zur Verbesserung des mentalen Wohlbefindens zu identifizieren.)

Übung 2: Übersetzen und in einem Satz verwenden

Anleitung: Wählen Sie ein Wort, übersetzen Sie es und verwenden Sie das Wort in einem Satz oder Dialog.

1

La enfermedad

Die Krankheit

2

El autocuidado

Die Selbstfürsorge

3

Mental

Mental

4

La depresión

Die Depression

5

El psicólogo

Der Psychologe

Übung 3: Contraste entre "porque" y "para"

Anleitung: Füllen Sie das richtige Wort ein.

Grammatik: Kontrast zwischen "porque" und "para"

Übersetzung anzeigen Antworten zeigen

para, porque

1.
Me siento menos estresado ... estoy practicando el autocuidado regularmente.
(Ich fühle mich weniger gestresst, weil ich regelmäßig Selbstfürsorge praktiziere.)
2.
Asisto a sesiones de terapia grupal ... encontrar apoyo y aprender a gestionar el estrés.
(Ich nehme an Gruppentherapiesitzungen teil, um Unterstützung zu finden und zu lernen, mit Stress umzugehen.)
3.
María tomó la decisión de descansar ... se dio cuenta de la necesidad de cuidar su salud mental.
(Maria traf die Entscheidung, sich auszuruhen, weil sie die Notwendigkeit erkannt hatte, auf ihre mentale Gesundheit zu achten.)
4.
Juan se apunta a un curso de meditación ... aprender técnicas de autocuidado y mejorar su amor propio.
(Juan meldet sich für einen Meditationskurs an, um Techniken der Selbstfürsorge zu lernen und sein Selbstwertgefühl zu verbessern.)
5.
Estoy leyendo un libro sobre bienestar emocional ... quiero entender mejor las enfermedades mentales.
(Ich lese ein Buch über emotionales Wohlbefinden, weil ich psychische Krankheiten besser verstehen möchte.)
6.
El médico le recomendó hacer ejercicio diario ... encontrarse mejor tanto físicamente como mentalmente.
(Der Arzt empfahl ihm, täglich Sport zu treiben, um sich sowohl körperlich als auch geistig besser zu fühlen.)
7.
Voy al psicólogo ... superar mi depresión y encontrarme mejor mentalmente.
(Ich gehe zum Psychologen, um meine Depression zu überwinden und mich mental besser zu fühlen.)
8.
Pablo dejó el trabajo que lo hacía sentir estresado ... priorizó su salud mental.
(Pablo hat die Arbeit aufgegeben, die ihn gestresst machte, weil er seine psychische Gesundheit priorisierte.)

Grammatik

Es ist nicht das Aufregendste, das geben wir zu, aber es ist absolut notwendig (und wir versprechen, es wird sich lohnen)!

B1.27.3 Gramática

Contraste entre "porque" y "para"

Kontrast zwischen "porque" und "para"

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